| 冬合宿も終わり、いよいよ2002年初のVIVA練です。合宿に来た人も来なかった人も、フォームをチェックしながらいろいろと泳いでみましょう。短水ですし、合宿の時よりも少し厳しめの回しが登場しますが、本数が少なくなっていますので、徐々に昨年末の調子まで戻していきましょう。いきなりすぐには戻りませんので、1歩ずつ調子を上げていきましょう。特に3週間後に迫ったマスターズに出る人は。 |
| 7:35 | Up | 100×6 on2' 100×5 on2'20" 100×4 on3' |
| 7:59 | Up (IM) | 100×4 on2' 100×3 on2'30" 100×2 on3'30" |
| 8:09 | Kick | 100×5 on2'10" 100×4 2'40" 100×3 on3'20" |
| 8:22 | Forming | 50×6 on1'30" |
| 8:33 | Swim AT | 100×5 on1'30" 100×4 on1'50" 100×3 on2'20" |
| 8:41 | Loosen | 100 |
| 8:46 | Swim BAT | 50×4 on1'10" 50×3 on1'30" |
| 8:53 | Down | 50×6 on1'30" |
| 前回の練習 ← → 次回の練習 |
| メニュー用語集 |
| ドリル解説 |
| SEO | [PR] 爆速!無料ブログ 無料ホームページ開設 無料ライブ放送 | ||
