正直言って、来るべき時が来たって感じですね。いよいよ今シーズン最後の京大プールでの練習です。あさってからの3日間いい記録が出せるように、最後の練習もがんばっていきましょう。目指せ全員ベスト!そして、優勝!! |
7:00 | Up | 100×6 on2' 100×5 on2'20" 100×4 on3' |
7:14 | Kick 奇数本目 大きくゆっくりと 偶数本目 細かく速く | 50×10 on1'30" 50×8 on1'50" |
7:31 | Drill Forming | 50×8 on1'30" |
7:45 | Swim 軽くAT Start・Turn前後5mは レースを意識して | 100×6 on1'50" 100×5 on2'10" 100×4 on2'40" |
7:58 | Start Dash 飛び込んで8 Stroke Hard - 残り Easy | 50×8 on2'30" |
(その後、各自でDown、引き継ぎ練習など) |
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