| 今日は体育会と合同練をやります。時間は10時からです。間違えないように＆遅刻のないようにしてください。 メインは耐乳酸です。と言っても回しが7分と非常に長いので、飛び込みのないRepetitionみたいな練習です。「医水、体育会全員で10秒前！コール」をコンセプトに、コールはもちろんのこと泳ぎの方もがんばりましょう。 |
| Up |
| Kick |
| Kick Hard |
| Forming |
| Swim Lactate 100×4 on7' |
| Down |
| という感じの練習になるらしいです。 |
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