| 今日は今シーズン6回しかない共同使用のうちの5回目です。回しの種類が少なくて、回しのタイムを見て感じることは人それぞれ異なると思いますので、取り組み方は1人1人にまかせます。昨日のマスターズでいいタイムが出た人もそうでない人も、半年後の西医体でベストが出せるようにがんばっていきましょう。 |
| 16:00 | Up | 100×6 on2'10" 100×5 on2'40" | |
| 16:15 | Kick | 100×6 on2'30" 100×5 on3' | |
| 16:32 | Drill Forming | 50×6 on1'30" | |
| 16:43 | Swim 1st set AT 2nd set Forming (Swim) 3rd set BAT | 100×(6+4+4) on1'50",2'20",2'20" 100×(5+3+3) on2'20",3',3' | i.s.2',1'40" i.s.1'20",2' |
| 17:19 | Down | 50×6 on1'30" |
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