| 京大プールでは、今年最後の水中撮影会です。秋場もVIVAでちょくちょくやると思いますが、こぞって参加してください |
| 7:30 | Up | 100×6 on2'〜2'10" 100×5 on2'20"〜2'40" 100×4 on2'50"〜3'10" |
| 7:46 | Kick Up | 100×4 on2'20" 100×3 on2'40"〜3'10" |
| 7:57 | Wall Kick 10" ＆ Swim 4Str. Hard | 50×6 on2'30" |
| 8:14 | Forming | 50×6 on1'20" 50×4 on1'50" |
| 8:24 | 水中撮影会 for 20minutes | |
| 8:44 | S.D. | 25×2 |
| 8:54 | Down | 50×6 on1'30" 50×4 on2' |
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