StartとTurnの練習を集中的に行います。狭い踏水会ではあんまりできないでしょうから、広い京大プールで心ゆくまで練習しましょう。また、今日はSwim練習そのものはありません |
7:30 | Up | 100×6 on2'〜2'10" 100×5 on2'20"〜2'40" 100×4 on2'50"〜3'10" |
7:46 | Kick | 100×6 on2'20" 100×5 on2'40" 100×4 on3'10" |
8:02 | Pull 行きHypo3 帰りHypo5 | 100×6 on1'50" 100×5 on2'10" 100×4 on2'30" |
8:15 | 水上撮影会 for 20minutes | |
8:35 | Start&Turn練習 | |
8:50 | Down | 50×6 on1'30" 50×4 on2' |
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