9月12日(水)

目をつぶってまっすぐ泳ぐという練習をしてみたいと思います。誰しも多かれ少なかれかきに左右差があって、目から入ってくる情報によってそのぶれを正しながら泳いでいます。目からの情報がないときの自分の泳ぎの癖をしっかりと認識しましょう

7:30  Up100×6 on2'〜2'10"
100×5 on2'20"〜2'40"
100×4 on2'50"〜3'10"
7:46Kick100×6 on2'20"
100×5 on2'45"
100×4 on3'20"
8:02Pull
  行き Hypo3
  帰り Hypo5
100×6 on1'50"
100×5 on2'10"
100×4 on2'40"
8:15水上撮影会   目をつぶってまっすぐ泳ぐ練習
   コースロープの張っていないコースで、壁を蹴ってまっすぐ進んでいることを
   確認してから25mラインくらいまでの15mほど目をつぶって泳いでみましょう
8:35Swim   Formに注意して100×4 on1'50"〜2'
100×3 on2'10"〜2'40"
8:45S.D.12.5×2
8:51Down 50×6 on1'30"
 50×4 on2'

total  2525m+α



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